Мой интерес к электролитам начался год назад. Еженедельные дни без еды (голода и запуска аутофагии) – не всегда проходили так эффективно, как мне хотелось бы. Подвисание и торможение к концу дня, когда еще нужно продуктивно работать. Заметила, что на минеральной воде (газированной и негазированной) таких эффектов не наблюдалось.

Осенью случилось несколько дней инфекции с сильнейшей слабостью, не могла даже дотянуться до телефона. Состояние, которое чувствовали и гаджеты, сигналя «Караул!». Несмотря на то, что не было никаких проявлений, ведущих к обезвоживанию, всё равно решила подключить электролиты. И вернулась к жизни за несколько часов. От полностью разряженной батарейки – до ощущения «полна сил». До сегодняшнего дня перепробовала электролиты разных производителей. Пришла к выводу — подбирать электролиты, как и дозировки, нужно под себя.

Стараюсь быть на том минимуме, который обеспечивает ощущение максимальной заряженности батареек. И большую часть брать из еды: зелень, овощи, пью минералку не регулярно.

Как работают электролиты в нашем организме, рассказывать не буду – вся информация есть по запросу в интернете. Отмечу один момент, который не всегда очевиден. Если у человека уровень основных электролитов ниже нормы или их дисбаланс, то самые лучшие витамины не будут работать, и даже масла. При незначительном отклонении — не с тем потенциалом, каким могли бы, когда клеточки на базовом уровне в хорошем состоянии и готовы взаимодействовать и с маслами, и с витаминами, и с микроэлементами.

Кому и когда нужны дополнительные электролиты?

• — всем, кто интенсивно потеет;
• — спортсменам;
• — любителям бани и жарких курортов: варёное состояние во время летней жары, как и истома после баньки вызваны именно интенсивной потерей электролитов;
• — при интенсивном физическом труде;
• — детям, которые профессионально занимаются спортом.
• — любителям кофе и «худеющим» с мочегонными препаратами или продуктами: при злоупотреблении кофе идет усиленная потеря электролитов и обезвоживание;
• — в период инфекций обязательно всем, когда повышается температура;
• — восстановление водно-электролитного баланса – один из залогов, того что организм быстро справится с инфекцией и не допустит осложнений;
• — всем, кто занят умственным трудом: качество нервных импульсов, а с ним и мыслительная деятельность меняется заметно. Проверено на себе! 
• — при хронической усталости. Начинаем всегда с базы – это восстановление баланса электролитов.

Дефициты и дисбаланс электролитов часто можем наблюдать:

• — на монодиетах;
• — у тех, кто недостаточно пьет воду;
• — кто употребляет много солёного;
• — у кого мало зелени в рационе большую часть года.

    Всё это предпосылки к тому, что идет недостаточное восполнение электролитами. Кстати, если ваша вода из скважины, хорошо бы делать ежегодный анализ воды на микроэлементы. Возможно, она не пригодна для питья, а возможно, и наоборот. Мой дедушка в 80-х работал инженером, колымя на буровых установках, обнаружил известное в Красноярске месторождение минеральных вод Нанжуль. Радует, что сейчас многие врачи обращают внимание, в том числе, и на баланс электролитов.

Состав MetaPWR Recharge — целых 4 биодоступных формы магния. Не все формы магния одинаково полезны и биодоступны для разных людей. Зависит от генетических особенностей человека и его микробиоты, от состояния его здоровья на данный момент.

Моя семья периодически пропивает курс магния. Выбираю обычно комплексные формы, чтобы не переживать, что подойдет в данный момент каждому члены семью + обязательно биодоступная форма B6. Мои восхищения компанией doTERRA: могли бы выбрать самую дешевую форму, всё равно большая часть потребителей не обратит внимания.

Формы магния:

• Магний хлорид считается максимально природным, с лучшей биодоступностью для детей. «Тканевый магний» - для мягкий тканей (кожа, сосуды, сухожилия, мышцы, нервы)
• Магний сульфат — расслабляет желчные сфинктеры, улучшает желчеотделение, стимуляция и очищение кишечника. Противовоспалительные свойства
• Цитрат магния — биодоступная форма, регуляция работы кишечника. Самая дешёвая форма, но не всем подойдет, так как в чистом виде будет вызывать перистальтику ЖКТ.
• Магний L-треонат - для поддержки здоровья мозга и улучшения когнитивных функций (внимание, долгосрочную и краткосрочную память). Частично преодолевает гематоэнцефалический барьер головного мозга. Другие формы магния на такое не способны.
• Магний L-треонат входит в терапию детей и взрослых с РАС и СДВГ, а ещё это профилактика у пожилых возрастных изменений.

Эффективный антистресс. Если лечащий врач прописал магний, нельзя просто заменить назначение на эту форму электролитов, пусть даже с очень хорошим составом. MetaPWR Recharge — не лекарство, а поддержка для здоровых людей, которая помогает нам чувствовать себя лучше, бодрее, веселее. Другие дозировки действующего веществ, и другие задачи.

Возможно частично скомпенсировать дефициты, которые возникают от стресса, от жизни в мегаполисе, от несбалансированной диеты, но не является заменой лекарственной терапии, если уже появились проблемы со здоровьем.

Анна Тимофеева