Представьте, что вы едете на автомобиле, но не имеете никакого представления о том, КУДА и зачем, с какой ЦЕЛЬЮ? Согласитесь, это странно. Аналогично и с тренировочным процессом: спортсмен должен иметь совершенно чёткое представление о том, где находится, куда двигается, и зачем ему всё это нужно.
Спортивные тренировки сами по себе не являются целью, это лишь инструмент для их достижения. Как минимум, двух важнейших целей: улучшения показателей здоровья и социализации. Вот об этом подробнее.
Чаще всего в любительский спорт приходят люди старше тридцати. Все потому, что в этом возрасте былой "вагон здоровья" начинает подтормаживать, а то и вовсе сходить с путей. Естественно, что люди ищут способ продлить жизненную активность. И тут можно утверждать уверенно: увлечение теми видами спорта, которые развивают выносливость, определённо увеличит качество и продолжительность жизни!
Научные исследования продолжительности жизни элитных спортсменов подтверждают: в среднем лыжники и бегуны на выносливость живут на 5 лет дольше "обычных" людей, не занимающихся спортом. А вот профессиональные занятия силовыми видами спорта (тяжелой атлетикой, пауэрлфитингом, бодибилдингом), напротив, сокращают ожидаемую продолжительность жизни.
Все эти исследования обычно ни о чем не говорят начинающему спортсмену, поэтому есть смысл сравнить себя со сверстниками через 1-2 года регулярных тренировок. Тогда разница будет не только во внешнем виде, но и в том, что можно назвать производительностью: вы будете способны успеть сделать за день гораздо больше, чем раньше, и гораздо больше, чем способны сделать ваши неспортивные однокашники. Неплохое преимущество?
Другое важное достижение от регулярных спортивных тренировок - социализация: в спорте всегда можно найти себе (в том числе при помощи нашего проекта toplist.run) компанию по интересам. Общение, обмен эмоциями и взаимовыручка перестанут быть для вас пустыми словами, а наполнятся особым жизненным смыслом.
Особенно приятно, что тут практически нет каких-либо ограничений. Ведь бег - один из самых массовых и демократичных видов спорта во многом благодаря своей доступности. И потому компанию единомышленников можно найти в любом беговом клубе.
Итак, резюмируем: если наши цели совпадают с вашими, то нам по пути!

Тимур Спирин