"БЕГУ КАК МОГУ" контрольная тренировка в формате часового бега

Задача простая — пробежать как можно больше километров за 60 минут. Этот забег подходит для всех, даже если ты только начинаешь бегать или мечтаешь начать. Можно участвовать в формате ОНЛАЙН и ОФЛАЙН в Тюмени!

Условия участия в онлайн-забеге «Бегу как могу»

Онлайн-забег «Бегу как могу» — это возможность принять участие в забеге из любой точки мира, в удобное для вас время и в своём темпе.

1.Совершить свой забег в формате онлайн можно с 19 по 25 октября включительно. Вы самостоятельно выбираете: любую локацию; удобное время; комфортный для вас темп движения.

2. Главное условие Основное требование — двигаться в течение 60 минут. Это может быть: бег; ходьба; чередование бега и ходьбы. Неважно, сколько километров вы преодолеете и с какой скоростью будете двигаться. Главное — провести в движении целый час.

Кратковременные остановки по необходимости до 3 мин допускаются и входят в эти 60 минут. При этом останавливать или ставить тренировку на паузу на часах не нужно.

3. Подтверждение результата После завершения активности необходимо:
4. Зафиксировать тренировку с помощью спортивных часов или приложения.
5. Отправить скрин или ссылку на тренировку Каркашову Алексею. (https://vk.ru/karkashov_av)
6. После подтверждения результата отправить данные для получения медали.
7. Победители В онлайн-формате определение победителей не проводится. Здесь каждый участник соревнуется только с собой. Каждый, кто провёл этот час в движении, — победитель.
8. Медаль

После подтверждения выполнения условий участнику отправляется медаль забега «Бегу как могу». Стоимость отправки медали оплачивается получателем.

Условия участия в офлайн-забеге «Бегу как могу».

К забегу допускаются только участники со стартовыми номерами. Стартовый номер подтверждает оплату участия в забеге в формате офлайн.

Все участники стартуют и финишируют одновременно по сигналу организатора. По сигналу участники включает часы или приложения на телефоне и начинает отсчёт — продолжительность забега 60 минут.

Участники бегут по кругу длиной 5 км: 2,5 км в одну сторону и 2,5 км обратно.

Задача — за 1 час пройти или пробежать как можно больше километров.

По окончании 60 минут каждый участник должен остановиться в той точке, где его застал сигнал окончания, и нажать «Стоп» на часах. После этого волонтёр, зафиксирует точку финиша участника.

Важно: стартовый номер должен быть хорошо виден на протяжении всего забега. Волонтёры будут ориентироваться на номер участника при фиксации прохождения кругов и контрольных точек, поэтому номер нельзя закрывать одеждой или снимать во время забега.

В зачёт общего протокола принимается расстояние, зафиксированное волонтёрами по количеству пройденных кругов и контрольным точкам. Показания GPS-часов не являются основанием для определения итогового результата, так как GPS может работать со сбоями и показывать разные значения расстояния.

По итогам забега определяются 3 лучших результата среди мужчин и 3 лучших результата среди женщин. Призёры получают призы.

Телефон для связи с организаторами:

+7 906 827-78-95 Каркашов Алексей Группа участников в ТГ

Группа участников в ВК

Локация мероприятия